Jom Berhenti Rokok!

Banyak tips untuk berhenti merokok tapi majoritinya terdiri dari perkara yang kita kena buat atau jangan buat. Tapi agak payah untuk menghalang diri dari buat itu dan ini. Merokok ni kan satu tabiat, so agak memerlukan masa untuk berhenti. Isteri isteri, awek awek bagi lah masa dan sokongan kepada buah hati atau suami anda!

Ni antara tips mudah untuk berhenti merokok.Korang boleh cuba semua atau pilih salah satu, tapi niat kena penting. Kalau ikhlas nak berhenti, lama lama mesti boleh.

1. Selalu Berpuasa.
Bila puasa, kita tak  merokok lebih kurang 13 jam iaitu dari subuh sampai waktu maghrib. Even still boleh merokok pada waktu malam, kalau selalu puasa lama lama mesti system badan tu dah biasa, pastu dah tak ketagih sangat. Time ni la nak berjimat pon.

2. Berikan hadiah kepada diri sendiri.
Bagi hadiah kat diri sendiri kalau berjaya untuk tak merokok untuk jangka waktu tertentu. Guna duit yang sepatutnya beli rokok itu untuk beli habuan  untuk diri sendiri. Tak pun untuk isteri isteri yang nak suami berhenti tu, korang cabar la suami masing masing, kalau dia  berjaya korang bagi hadiah.

3. Luangkan masa terluang bersama anak & orang tersayang.
Kita mesti tak nak anak-anak kita merokok bila diorang besar.So, kena la tunjuk sikap positif. Biasakan diri jangan merokok depan anak anak. Banyak luangkan masa dengan anak-anak, lagi banyak masa dengan anak anak lagi kurang kita merokok.

4. Aktif bersukan.
Orang yang aktif sukan selalunya menitik beratkan kesihatan tubuh badan dan akan menghindari tabiat yang boleh merosakkan diri mereka.Cari aktiviti sukan yang sihat dan lakukan dengan kawan kawan untuk lebih seronok dan sebagai motivasi diri.

Kalau dah semua ni malas nak buat pergi je beli NIQUITIN. Boleh pilih nak yang tampal ke yang gula gula. Pastu 5 minit je dah boleh hilang ketagihan. Tapi mahal la, lebih kurang RM50-RM75 sekotak. Pastu mesti korang cakap ‘Lagi mahai dari harga rokok, baik beli rokok!‘…..